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不眠症

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不眠症と睡眠薬

睡眠薬は、医師の指示を超えて勝手に多く飲むことは効果的ではなく、睡眠薬は1日2錠...

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不眠症と加齢の関係

近年、老人性の不眠症が増えています。 人間は年齢を重ねると生理的に睡眠が浅くなり...

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睡眠時間と不眠症

人はだいたい、8時間くらいの睡眠時間が必要といわれています。 しかしそれには個人...

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